¿Cómo vivir con dermatitis atópica?

La dificultad de vivir con dermatitis atópica

En nuestros países occidentales, la dermatitis atópica afecta hasta al 20 % de los niños y al 5 % de los adultos. Y esta patología crónica no solo daña la piel: es una lucha diaria, pero a menudo invisible para los que nos rodean.

Las noches suelen ser las más duras. Casi 6 de cada 10 pacientes duermen mal (1) y esta fatiga acumulada tiene consecuencias en la vida diaria, tanto para los niños que la padecen como para los padres que los apoyan emocionalmente.

La dermatitis atópica en niños y adolescentes

En los niños, la falta de sueño también viene acompañada de una serie de secuelas: irritabilidad, fatiga, dificultades en la escuela, ataques de ira... Los padres, a menudo agotados, oscilan entre la culpabilidad y el agotamiento emocional.

¡Pero no es solo una cuestión de piel! La dermatitis atópica a menudo se interpone entre uno mismo y los demás. Por miedo a la mirada de los demás o a las burlas en la escuela, se observa un aislamiento social en los más jóvenes.

Volver a dormir más plácidamente a pesar del picor

Hay que saber que el picor a menudo se agrava al anochecer y los despertares nocturnos son frecuentes. Para mejorar el confort al acostarse, aquí tienes algunos consejos:

• Hidrata tu piel al final del día: idealmente justo después de la ducha, sobre la piel aún ligeramente húmeda.

• Desliza un paño fresco (o una compresa tibia) sobre las zonas que pican: el frío calma los nervios responsables del prurito.

• Ten a mano un stick calmante: colócalo en la mesita de noche o en el bolsillo del pijama. Un stick SOS te ayudará a aliviar rápidamente las zonas que pican (cara, párpados, labios, cuerpo) para volver a dormir más fácilmente.

• Usa un pijama suave: opta por ropa de algodón, sin costuras. Para tu hijo, puedes añadir guantes de algodón para evitar el rascado involuntario.

• Establece un ritual relajante: luz tenue, temperatura entre 18 y 20 °C, lectura o música suave.

Moverse sin agravar los síntomas: adaptar el deporte a la piel

Lo oyes por todas partes: hacer deporte es bueno para el estado de ánimo, el sueño y la inmunidad. ¡Todo lo que quizás te falte a causa de la dermatitis! Pero con la piel atópica, cada gota de sudor puede convertirse en una agresión para tu piel. Sin embargo, no se trata de renunciar al deporte: puedes "simplemente" ajustar tus hábitos.

Consejos para la vida profesional y cotidiana (higiene en particular)

Vida profesional

¿Los síntomas interfieren con tu trabajo? No dudes en hablar con tu médico. Puede darte un certificado médico que justifique modificaciones en tu puesto, por ejemplo:

• no usar un uniforme que pique;

• reducir la exposición a irritantes;

• adaptar la temperatura ambiente.

También te aconsejamos que tengas a mano un pequeño kit de emergencia: una crema hidratante, una compresa estéril, un stick SOS para un alivio rápido…

Higiene

Basta con una sola ducha al día: que sea rápida y tibia, con un limpiador sin jabón adaptado a las pieles atópicas. Olvídate de los exfoliantes, las toallitas perfumadas o los baños demasiado largos: debilitan la barrera cutánea. Y sobre todo, hidrata por la mañana y por la noche, sin excepción, incluso cuando la piel "está mejor". ¡Es precisamente fuera de los brotes cuando se fortalece la piel y se evitan los siguientes!

Ropa

Prefiere los materiales naturales (como el algodón o el lino) y las prendas holgadas. Si deseas usar lana, siempre ponte una capa suave debajo. En cuanto al cuidado de tu ropa, opta por un detergente hipoalergénico (sin perfume) y olvídate de los suavizantes: dejan residuos irritantes en las fibras de tu ropa.

¿Qué crema hidratante puedo usar?

Nuestra gama Sensitélial.AD ha sido especialmente desarrollada para pieles atópicas. Actúa de forma específica sobre las 4 barreras clave de la piel gracias a un innovador activo: la [Pro-Vitamina D], que restaura de forma duradera la función protectora de la epidermis.

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