Niacinamide (vitamine B3) : comment agit-elle sur la peau et pour qui ?

Qu’est-ce que la niacinamide ?

La niacinamide (aussi appelée nicotinamide ou vitamine PP) est une forme de la vitamine B3. Dans l’organisme, elle participe à la formation de coenzymes comme le NAD et le NADP, des coenzymes impliqués dans de nombreuses réactions cellulaires et dans la production d’énergie [1].

Elle est très étudiée pour ses effets sur la barrière cutanée, la pigmentation, l’inflammation et la production de sébum, mais aussi pour son intervention dans le métabolisme du NAD+, une coenzyme liée à la production d’énergie cellulaire et à de nombreuses réactions de réparation et de fonctionnement des cellules.

Quels sont les bienfaits de la niacinamide pour la peau ?

Réguler le sébum et améliorer l’apparence des pores

La niacinamide présente une activité séborégulatrice documentée. Dans une étude contrôlée, une formule contenant 2 % de niacinamide a réduit significativement certains paramètres de production de sébum après plusieurs semaines d’utilisation [2]. À noter qu’elle ne « ferme » pas les pores, dont la taille dépend notamment de facteurs anatomiques et de la production de sébum. En revanche, en limitant l’excès de sébum et la brillance, la niacinamide peut contribuer à rendre les pores dilatés moins visibles.

Renforcer la barrière cutanée et l’hydratation

La barrière cutanée aide la peau à retenir l’eau et à se protéger des agressions extérieures. Ici, la niacinamide favorise la production de céramides, des lipides naturellement présents dans la couche superficielle de la peau et essentiels à son rôle de « barrière ». En renforçant cette structure, elle contribue à limiter les pertes en eau et à maintenir une meilleure hydratation cutanée [3].

Agir sur les imperfections et les peaux à tendance acnéique

La niacinamide est intéressante contre les imperfections grâce à trois mécanismes complémentaires : régulation du sébum, soutien de la barrière cutanée et propriétés anti-inflammatoires. Un essai randomisé portant sur 60 femmes présentant une acné légère à modérée a ainsi observé un gel à 5 % de nicotinamide pendant 8 semaines [4]. Toutefois, la niacinamide ne remplace pas à elle seule une prise en charge dermatologique de l’acné lorsque celle-ci est nécessaire.

Unifier le teint et atténuer les irrégularités pigmentaires

La niacinamide agit également sur la pigmentation. Contrairement à certains actifs qui interviennent directement sur la synthèse de mélanine, elle agit notamment en limitant le transfert des mélanosomes, les structures contenant la mélanine, des mélanocytes vers les kératinocytes [5]. Cet actif peut ainsi être intéressant en cas de teint terne ou d’irrégularités pigmentaires.

Niacinamide : quelle utilisation et quelle tolérance ?

Il faut savoir que la niacinamide est généralement bien tolérée : une évaluation de sécurité du Cosmetic Ingredient Review rapporte l’absence d’irritation significative dans différents tests avec des concentrations allant jusqu’à 5 % et l’absence de sensibilisation ou de photosensibilisation identifiée dans les données examinées [6].

Dans les études cliniques, on utilise fréquemment des concentrations comprises entre 2 et 5 %, même si la concentration optimale dépend de la formule dans son ensemble (attention, un dosage supérieur n’est pas nécessairement synonyme de meilleure efficacité).

Contrairement à une idée répandue, il n’existe pas de règle scientifique qui imposerait d’éviter systématiquement l’association de la niacinamide avec la vitamine C, les AHA ou les BHA. En effet, la tolérance dépend surtout de la formulation et de l’accumulation d’actifs potentiellement irritants dans une même routine. La niacinamide peut généralement être appliquée 1 à 2 fois par jour, tous les jours, matin et/ou soir (selon les indications du produit).

Concernant la grossesse, les données spécifiques sur l’utilisation cosmétique de la niacinamide chez la femme enceinte restent limitée : les produits topiques présentent généralement une absorption systémique faible, mais chaque formule contient plusieurs ingrédients. Il convient donc de vérifier les recommandations du produit concerné et de toujours demander conseil à un professionnel de santé [7].

La niacinamide dans les soins du Laboratoire Dermatologique ACM

Chez Laboratoire Dermatologique ACM, la niacinamide est associée à différents actifs selon la problématique cutanée.

Pour les imperfections, Azéane associe notamment 15 % d’acide azélaïque à la niacinamide et peut être utilisé matin et/ou soir selon les recommandations du Laboratoire Dermatologique ACM. 

Dépiwhite Sérum associe quant à lui la niacinamide à d’autres actifs ciblant les irrégularités pigmentaires : l’acide tranexamique, un actif dépigmentant, mais aussi de la vitamine C et son dérivé (l’acide ascorbique et l’ascorbyl glucoside).

Pour les peaux grasses à tendance acnéique, Sébionex Trio couple la niacinamide à des actifs comme le gluconate de zinc, l’acide salicylique et des AHA pour agir sur les imperfections et l’excès de sébum tout en apaisant et en matifiant la peau.