Eczéma du visage : pourquoi ça empire en hiver et comment apaiser la peau ?

Votre eczéma revient chaque hiver et toujours aux mêmes endroits ? Joues rougies, eczéma autour de la bouche, paupières sèches, peau qui pèle sur le visage ou qui gratte… Avec une dermatite atopique, votre barrière cutanée est déjà fragilisée. Et en hiver, elle doit en plus faire face au froid, au vent et à l’air plus sec des pièces chauffées. Dans cet article, découvrez comment limiter la sécheresse et améliorer le confort de votre peau malgré l’eczéma d’hiver.

Pourquoi l'eczéma du visage s'aggrave-t-il en hiver ?

Chez la peau atopique, la barrière cutanée joue moins efficacement son rôle de « mur protecteur ». En effet, le film hydrolipidique et les lipides de l’épiderme retiennent moins bien l’eau : on parle de perte insensible en eau, c’est-à-dire de l’évaporation naturelle et invisible de l’eau à travers la peau. La xérose (sécheresse cutanée) s’accentue alors et la peau devient plus sensible aux agressions extérieures.

Quant à votre visage, c’est l’une des zones les plus exposées en hiver : contrairement au reste du corps, il est rarement protégé par des vêtements et est donc directement confronté aux facteurs déclenchants de la dermatite atopique (froid, vent, changements de température…). Certaines zones sont aussi naturellement plus fragiles, par exemple les paupières où la peau est particulièrement fine. 

Les facteurs hivernaux qui contribuent à l’eczéma du visage

Le froid et l'air sec 

Eczéma et froid ne font pas bon ménage. En effet, l’air extérieur est souvent plus froid et moins humide en hiver. La peau a plus de mal à retenir son eau : elle peut alors devenir plus sèche et plus réactive [1]. Certaines personnes constatent donc que leurs plaques rouges sur le visage deviennent plus visibles ou plus gênantes pendant les périodes de grand froid.

Le chauffage et les changements de température

Une fois à l’intérieur, votre peau n’est pas forcément à l’abri de l’inconfort puisque le chauffage assèche l’air ambiant, ce qui peut déshydrater l’épiderme. À tout cela s’ajoutent les changements brusques de température : passer plusieurs fois par jour du froid extérieur à une pièce bien chauffée peut accentuer les sensations d’échauffement, les rougeurs et les démangeaisons.

Le vent, les frottements et les douches trop chaudes

Le vent peut aussi accentuer les sensations de tiraillement, surtout lorsque votre peau est déjà sèche. À cela s’ajoutent des habitudes auxquelles on ne pense pas toujours : porter une écharpe en laine qui frotte contre le menton, garder un col roulé toute la journée, prendre des douches trop chaudes… Sur une peau déjà sensible, ces petites agressions répétées peuvent entretenir les irritations.

Comment reconnaître une poussée d'eczéma sur le visage ?

Une poussée d’eczéma ne se manifeste pas forcément de la même manière chez tout le monde, même si certains signes reviennent fréquemment [2] : 

• des rougeurs, parfois localisées sous forme de plaques ;

• une peau sèche, qui peut tirailler ou peler ;

• des démangeaisons ;

• de petites squames à la surface de la peau ;

• une sensation de brûlure ou d’inconfort ;

• un suintement ou de petites croûtes lorsque l’inflammation est plus importante ; 

• une plaque sèche sur le visage (surtout au niveau des joues pour les nourrissons et au niveau des paupières, du contour de la bouche ou du cou chez l’enfant et l’adulte).

Vous désirez en savoir plus sur ces symptômes ? Consultez notre article qui vous explique comment reconnaître une dermatite atopique.

Comment apaiser l'eczéma du visage en hiver ?

1. Nettoyer la peau sans la décaper

Pour mieux vivre avec une dermatite atopique au quotidien, le premier réflexe confort est lié au nettoyage de la peau [3]. Privilégiez pour cela une eau tiède et un nettoyant doux (sans savon) ou une huile lavante adaptée aux peaux à tendance atopique. Après le nettoyage, séchez votre visage en le tamponnant délicatement avec une serviette propre plutôt qu’en le frottant.

2. Appliquer un émollient tous les jours

Si votre peau est sèche ou atopique, utilisez un émollient pour lui apporter du confort et limiter la perte en eau [4]. Nous conseillons une application 1 à 2 fois par jour après la toilette du matin et/ou du soir. En hiver, cette régularité compte particulièrement : n’attendez pas que votre peau soit très sèche ou qu’elle commence à gratter !

3. Protéger son visage avant de sortir

Si le vent souffle ou que les températures chutent, une peau déjà fragile peut rapidement devenir inconfortable. N’hésitez pas à appliquer votre soin émollient avant de sortir et pensez aux vêtements protecteurs, par exemple une écharpe douce en coton.

4. Faire attention à l'air de la maison

Évitez de surchauffer votre maison ou appartement : idéalement, restez aux alentours de 19 °C pour vos pièces de vie. Aérez aussi quotidiennement (10 minutes environ) pour renouveler l’air. Vous pouvez aussi surveiller le taux d’humidité à l’intérieur pour vérifier que l’atmosphère n’est pas trop sèche. 

5. Essayer de limiter le grattage

Plus facile à dire qu’à faire lorsque la peau gratte sur le visage ! Mais se gratter entretient le cercle de l’irritation : plus la peau est grattée, plus elle peut s’abîmer et plus elle peut démanger. 

6. Simplifier sa routine pendant les poussées

Une poussée d’eczéma n’est pas le meilleur moment pour tester un nouveau peeling ou multiplier les actifs cosmétiques. Lorsque votre peau est irritée, mettez temporairement de côté les gommages, parfums, exfoliants et actifs potentiellement irritants. À la place, une routine courte suffit (nettoyer, hydrater, protéger), de même pour le maquillage si celui-ci provoque des picotements ou accentue vos rougeurs sur les zones irritées.

Quelle routine Sensitélial.AD adopter en hiver ?

Notre gamme Sensitélial.AD se compose de soins dermocosmétiques complémentaires à la prise en charge médicale : ils ne traitent pas la dermatite atopique, mais ils sont formulés pour accompagner les problématiques de sécheresse et d’inconfort grâce à une routine très simple en 3 étapes.